voconce le 02.07.2017 On longe le lac par les hauteurs dans de beaux chemins souvent ombragés jusqu'à Montefiascone et son célèbre vin blanc Est, Est, Est
Montefiascone est sur une hauteur et la vue est magnifique
Pour beaucoup, c'est l'étape ; je vais continuer jusqu'à Viterbo
On notera qu'à Montefiascone se situe le point "100Km" "officiel" et son tampon original
Actions 36 km
+649 m/-597 m
09:00
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Longueur et nombre de points
36.07 km
2295 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
649 m
597 m
638 m
314 m
417 m
Date et durée
02 juillet 2017
06:26
02 juillet 2017
18:06
11:40:00
09:07:18
02:32:42
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 0.5
232 m/h
2h34m16s
-264 m/h
1h59m40s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'06" | 4.3 km/h | |
2 | 12'41" | 4.7 km/h | |
3 | 13'01" | 4.6 km/h | |
4 | 14'55" | 4 km/h | |
5 | 14'39" | 4.1 km/h | 05'39" |
6 | 16'08" | 3.7 km/h | |
7 | 18'21" | 3.3 km/h | |
8 | 17'04" | 3.5 km/h | |
9 | 14'45" | 4.1 km/h | |
10 | 14'09" | 4.2 km/h | |
11 | 16'29" | 3.6 km/h | 05'58" |
12 | 13'30" | 4.4 km/h | |
13 | 18'09" | 3.3 km/h | |
14 | 24'20" | 2.5 km/h | 03'44" |
15 | 23'55" | 2.5 km/h | 12'18" |
16 | 13'58" | 4.3 km/h | |
17 | 16'43" | 3.6 km/h | 06'13" |
18 | 16'35" | 3.6 km/h | 02'01" |
19 | 14'38" | 4.1 km/h | 07'15" |
20 | 14'23" | 4.2 km/h | |
21 | 13'09" | 4.6 km/h | 03'27" |
22 | 13'11" | 4.6 km/h | |
23 | 13'21" | 4.5 km/h | |
24 | 14'00" | 4.3 km/h | 80'21" |
25 | 14'17" | 4.2 km/h | |
26 | 12'36" | 4.8 km/h | |
27 | 15'10" | 4 km/h | |
28 | 13'12" | 4.5 km/h | |
29 | 12'46" | 4.7 km/h | |
30 | 12'30" | 4.8 km/h | 02'35" |
31 | 14'26" | 4.2 km/h | |
32 | 12'43" | 4.7 km/h | |
33 | 14'07" | 4.3 km/h | |
34 | 14'19" | 4.2 km/h | 13'38" |
35 | 14'49" | 4 km/h | 06'33" |
36 | 17'58" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
967 Cal
106 Cal/h
Plus
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