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Sortie 21/04/17Course à pied

Sortie 21/04/17 avec greg jeremy et Serge
Actions
14 km
+610 m/-615 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

14.16 km
1636 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
609 m
616 m
355 m
111 m
235 m

Date et durée

20 avril 2017
17:49
20 avril 2017
19:37
01:47:11
01:42:35
00:04:36

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 3

706 m/h
0h44m58s

-768 m/h
0h40m49s

Fréquence cardiaque

72 bpm
163 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:08:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

132 Watts
1h42m35s

778 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4150 - 99 w00:28:10100 - 149 w00:29:58150 - 199 w00:10:13200 - 249 w00:13:13250 - 299 w00:09:10+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m290 watts2m271 watts5m245 watts10m218 watts20m184 watts40m148 watts1h139 watts

Plus

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6412761 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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