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VTT XC/AM GrabelsVTT

Sortie entrainement pause déjeuner autour de Grabels.
Itinéraire "classique" toujours intéressant dans la mesure où l'on va chercher la difficulté dans les cotes et le ludique dans les descentes. Sortie courte donc pas de pause et le plus vite possible (faut sortir de sa zone de confort sur ces petites distances pour s'améliorer).
Actions
14 km
+405 m/-393 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.59 km
1332 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
405 m
394 m
200 m
95 m
143 m

Date et durée

10 mai 2017
12:16
10 mai 2017
13:17
01:01:30
00:59:28
00:02:02

Vitesses et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 2.2

642 m/h
0h23m36s

-1157 m/h
0h13m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
0h59m28s

357 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2450 - 99 w00:11:15100 - 149 w00:08:37150 - 199 w00:12:20200 - 249 w00:07:06250 - 299 w00:01:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m272 watts2m264 watts5m227 watts10m192 watts20m158 watts40m138 watts1h126 watts

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426719 [Légende]
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