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Papypy le 09.10.2016

Castelnau-le-Lez : Foulées castelnauviennes : 4,6 kmCourse à pied

Castelnau-le-Lez : Foulées castelnauviennes : 4,6 km
Actions
5 km
+43 m/-31 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

4.54 km
275 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
42 m
31 m
80 m
37 m
55 m

Date et durée

09 octobre 2016
09:44
09 octobre 2016
10:09
00:24:30

Vitesses et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 1

447 m/h
0h04m11s

-428 m/h
0h03m04s

Fréquence cardiaque

79 bpm
152 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
0h24m30s

154 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:10:59100 - 149 w00:11:38150 - 199 w00:01:35200 - 249 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s202 watts1m188 watts2m174 watts5m145 watts10m123 watts20m112 watts40m68 watts1h45 watts

Plus

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17242 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Castelnau-le-Lez · Les plus belles randonnées autour de Castelnau-le-Lez
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