voconce le 04.07.2017tape assez longue, avec du dénivelé
Suivi le balisage officiel qui diffère beaucoup dubouquil de JY Grégoire
Très beaux vestiges à la sortie de Sutri
Ensuite, le chemin n'est pas désagréable bien qu'il y ait encore de l'asphalte, mais sur de toutes petites routes
Gîte assez bien à Formello
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34 km
+502 m/-591 m
08:15
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Longueur et nombre de points
33.73 km
2137 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
501 m
591 m
382 m
157 m
246 m
Date et durée
04 juillet 2017
06:34
04 juillet 2017
17:15
10:40:05
08:16:47
02:23:18
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 1.2
201 m/h
1h59m12s
-270 m/h
1h39m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'25" | 3.4 km/h | 02'59" |
| 2 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 3 | 11'53" | 5 km/h | |
| 4 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 5 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 6 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 7 | 13'51" | 4.3 km/h | 01'55" |
| 8 | 15'11" | 4 km/h | |
| 9 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 10 | 17'34" | 3.4 km/h | 11'32" |
| 11 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 12 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 13 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 14 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 15 | 14'50" | 4 km/h | |
| 16 | 13'15" | 4.5 km/h | 07'32" |
| 17 | 13'26" | 4.5 km/h | |
| 18 | 16'03" | 3.7 km/h | 27'49" |
| 19 | 14'07" | 4.2 km/h | |
| 20 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 21 | 15'33" | 3.9 km/h | 01'17" |
| 22 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 23 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 24 | 15'17" | 3.9 km/h | |
| 25 | 21'28" | 2.8 km/h | 64'41" |
| 26 | 19'46" | 3 km/h | |
| 27 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 28 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 29 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 30 | 14'27" | 4.1 km/h | 07'10" |
| 31 | 14'24" | 4.2 km/h | 03'52" |
| 32 | 16'04" | 3.7 km/h | |
| 33 | 14'14" | 4.2 km/h | 01'50" |
Dépense calorique (estimation)
833 Cal
101 Cal/h
Plus
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