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hobbitjoufflu le 18.02.2017

Col des Cayras - sommet 837 à partir du Pont du Gua 07110 BeaumontCourse à pied

Itinéraire aller-retour à partir du Pont du Gua jusqu'au sommet (sud) qui domine le Col des Cayras. Il emprunte le sentier de rando rive gauche du Ruisseau de Flacouze. Beau point de vue du sommet. Complément du Tour de la Boucharade : pause buvette à la voiture entre les deux circuits. On peut varier en passant par Beaumont, sentier rive droite.
Actions
8 km
+561 m/-553 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

7.7 km
921 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
561 m
553 m
833 m
272 m
576 m

Date et durée

18 février 2017
14:24
18 février 2017
15:50
01:25:46
01:16:49
00:08:57

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 6.6

694 m/h
0h48m12s

-1274 m/h
0h25m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
1h16m49s

637 Cal
498 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1550 - 99 w00:10:34100 - 149 w00:30:47150 - 199 w00:27:03200 - 249 w00:06:55250 - 299 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m250 watts2m236 watts5m206 watts10m197 watts20m189 watts40m173 watts1h151 watts

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