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Papypy le 11.09.2016

Sète : Aquathlon : Défi de Thau (2,1 km 11,5 km) - Course à piedCourse à pied

Sète Aquathlon : Défi de Thau (2,1 km 11,5 km) - Course à pied
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11 km
+116 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.4 km
686 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
146 m
29 m
48 m

Date et durée

11 septembre 2016
10:43
11 septembre 2016
11:55
01:11:37

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 4.6

392 m/h
0h16m08s

Fréquence cardiaque

132 bpm
150 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
1h11m37s

392 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:50:55100 - 149 w00:16:29150 - 199 w00:04:12

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s172 watts1m166 watts2m159 watts5m144 watts10m133 watts20m121 watts40m102 watts1h98 watts

Plus

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355010 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Balaruc-les-Bains · Les plus belles randonnées autour de Balaruc-les-Bains
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2645ET - Sete / Cap-D'Agde / Etang de Thau 2743ET - Montpellier / Palavas-Les-Flots
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