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trail du mene homCourse à pied

trail au depart de dineault comptant pour le challenge trail armorik
Actions
22 km
+501 m/-500 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

22.34 km
1854 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
500 m
323 m
45 m
151 m

Date et durée

21 mai 2017
09:06
21 mai 2017
11:26
02:20:03

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 15.7

539 m/h
0h46m56s

-724 m/h
0h35m09s

Fréquence cardiaque

97 bpm
177 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h20m03s

969 Cal
415 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:49:54100 - 149 w00:59:02150 - 199 w00:24:41200 - 249 w00:05:21250 - 299 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m258 watts2m217 watts5m198 watts10m175 watts20m168 watts40m143 watts1h140 watts

Plus

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7212545 [Légende]
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