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25 km MONOTRACE POUR DEUX CHÂTEAUX 2017Course à pied

MONOTRACE POUR DEUX CHÂTEAUX 2017
Actions
24 km
+959 m/-968 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

24.5 km
3442 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
959 m
969 m
276 m
17 m
119 m

Date et durée

14 mai 2017
09:01
14 mai 2017
12:10
03:09:48

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 2.5

590 m/h
1h14m52s

-767 m/h
1h00m11s

Fréquence cardiaque

96 bpm
165 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:28:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
3h09m48s

1278 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0050 - 99 w01:08:55100 - 149 w00:57:23150 - 199 w00:34:42200 - 249 w00:11:10250 - 299 w00:02:47300 - 349 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m293 watts2m264 watts5m207 watts10m179 watts20m163 watts40m145 watts1h136 watts

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2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze 3040OT - Orange / Massif d'Uchaux
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