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Cricri_49 le 03.05.2017

Sortie 03/05Course à pied

Forêt du Guédéniau
Départ rond point du roi René
15km
Actions
15 km
+97 m/-96 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.14 km
845 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
97 m
96 m
117 m
83 m
98 m

Date et durée

03 mai 2017
12:40
03 mai 2017
14:22
01:41:55

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 8.9

414 m/h
0h07m12s

-368 m/h
0h08m48s

Fréquence cardiaque

93 bpm
183 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:15:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
1h41m55s

497 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w01:23:36100 - 149 w00:15:44150 - 199 w00:01:54200 - 249 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s217 watts1m212 watts2m158 watts5m118 watts10m104 watts20m94 watts40m91 watts1h89 watts

Plus

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38505 [Légende]
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1621SB - Baugé-en-Anjou / Durtal 1622SB - Longué-Jumelles / Beaufort-en-Vallée 1721SB - Le Lude / Château-la-Vallière 1722SB - Noyant / Savigné-sur-Lathan
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