Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
ASCVTT le 10.12.2016

Cipières nous a ouvert le paradisVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/12/10/cipieres-nous-a-ouvert-le-paradis/
Actions
41 km
+1556 m/-1570 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Une sortie qui ne paye pas en dénivelé mais qui impose tout de même un bel effort physique si on veut tout faire sur le vélo (montées et descentes). Les 3 descentes sont bien physiques et techniques avec le GR4 qui descend à Cipières, la MAC Est et le final au Paradis....
Avec une heure de temps en plus, il faut ajouter la montée au Radome et la descente associée.


Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

41.43 km
2507 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1556 m
1570 m
1284 m
334 m
902 m

Date et durée

10 décembre 2016
08:55
10 décembre 2016
14:48
05:52:54
04:28:51
01:24:03

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

53.4 km/h
au km 40.7

536 m/h
2h25m16s

-1257 m/h
1h00m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
4h28m51s

1390 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1550 - 99 w00:31:18100 - 149 w00:47:24150 - 199 w00:56:42200 - 249 w00:17:00250 - 299 w00:05:51

Zones de puissance

02:25:19Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:30Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:09Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:32Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts (-500 watts par rapport au max théorique)1m288 watts (-304 watts par rapport au max théorique)2m286 watts (-200 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-130 watts par rapport au max théorique)10m264 watts (-103 watts par rapport au max théorique)20m228 watts (-108 watts par rapport au max théorique)40m188 watts (-127 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-149 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 1479 fois et téléchargée 111 fois depuis le 07.04.20 15:25
150296131 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Le Bar-sur-Loup · Les plus belles randonnées autour de Le Bar-sur-Loup
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/AXhZMZFrw1
Télécharger le fichier GPX KML
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3543ET - Haute-Siagne 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER