jacapit le 03.09.2015 Bonne rando de rentrée pour 20 participants. Parking au pont d'Amotz, et départ vers la 1ère redoute OK . ensuite, erreur de parcours qui nous a ramenés directement au point de départ ! D'où une rallonge vers l'Est, mi-route, mi-chemin rural, presque complètement fagocité par les propriétaires. Retour à travers prés et bois.
Actions 9 km
+217 m/-189 m
04:15
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Longueur et nombre de points
9.06 km
854 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
189 m
123 m
-10 m
52 m
Date et durée
03 septembre 2015
10:28
03 septembre 2015
15:39
05:11:01
04:08:11
01:02:50
Vitesses et denivelés horaires
2.2 km/h
Détail »
4.3 km/h
au km 0.2
235 m/h
0h50m41s
-240 m/h
0h39m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'44" | 3 km/h | 02'53" |
2 | 23'10" | 2.6 km/h | 16'22" |
3 | 24'59" | 2.4 km/h | 17'57" |
4 | 16'26" | 3.7 km/h | |
5 | 62'37" | 1 km/h | 02'32" |
6 | 20'15" | 3 km/h | 06'25" |
7 | 19'59" | 3 km/h | 05'24" |
8 | 22'38" | 2.7 km/h | 09'47" |
9 | 16'11" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
218 Cal
53 Cal/h
Plus
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