Au départ du stade de Luzech, boucle de 12.3 km qui monte sur le plateau, redescend par "Les Balcons de Luzech" remonte le Lot par le Pesquié , traverse St Vincent Rives d'Olt et revient à Luzech.
Actions 12 km
+313 m/-320 m
03:00
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Longueur et nombre de points
12.04 km
862 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
312 m
321 m
275 m
94 m
164 m
Date et durée
09 octobre 2014
08:45
09 octobre 2014
12:11
03:25:22
02:57:53
00:27:29
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 7.2
299 m/h
0h48m24s
-283 m/h
0h53m04s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'18" | 3.9 km/h | 11'39" |
2 | 15'45" | 3.8 km/h | 05'56" |
3 | 15'06" | 4 km/h | |
4 | 16'59" | 3.5 km/h | 09'07" |
5 | 17'19" | 3.5 km/h | |
6 | 14'28" | 4.1 km/h | |
7 | 15'34" | 3.9 km/h | |
8 | 13'07" | 4.6 km/h | |
9 | 14'04" | 4.3 km/h | |
10 | 13'47" | 4.4 km/h | |
11 | 11'56" | 5 km/h | |
12 | 13'53" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
416 Cal
140 Cal/h
Plus
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