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Bens le 22.08.2014

Ecosse Jour 7 - TorridonVTTTrace cachée

Torridon Loch COulin
Actions
40 km
+872 m/-892 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

39.68 km
5642 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
871 m
892 m
714 m
54 m
260 m

Date et durée

22 août 2014
09:31
22 août 2014
15:58
06:27:15
04:43:35
01:43:40

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 11.1

372 m/h
1h55m38s

-710 m/h
1h08m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
4h43m35s

1027 Cal
217 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:3550 - 99 w01:14:55100 - 149 w00:59:38150 - 199 w00:16:16200 - 249 w00:03:23250 - 299 w00:00:17

Zones de puissance

02:52:57Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:49Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:37Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:00:41Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s262 watts (-406 watts par rapport au max théorique)1m261 watts (-240 watts par rapport au max théorique)2m258 watts (-154 watts par rapport au max théorique)5m239 watts (-107 watts par rapport au max théorique)10m220 watts (-90 watts par rapport au max théorique)20m157 watts (-128 watts par rapport au max théorique)40m118 watts (-149 watts par rapport au max théorique)1h110 watts (-144 watts par rapport au max théorique)

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