Michel, Josiane, Laurence, Jean Emmanuel nous rejoignent Jean-Pierre et moi à Pont de Pany. De là, nous montons de suite par le sentier blanc du CAF vers l%u2019éperon rocheux de Roche d%u2019Anse, point culminant du Plain de Suzard. Cet éperon est une réplique de l%u2019aiguille normande bien connue d%u2019Etretat.
Actions 9 km
+251 m/-264 m
02:00
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Longueur et nombre de points
8.93 km
1549 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
251 m
264 m
513 m
280 m
410 m
Date et durée
05 juillet 2014
08:34
05 juillet 2014
11:03
02:29:38
02:06:27
00:23:11
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 5.5
385 m/h
0h38m30s
-341 m/h
0h41m19s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'21" | 4.9 km/h | 07'45" |
2 | 12'33" | 4.8 km/h | |
3 | 15'35" | 3.9 km/h | |
4 | 16'01" | 3.7 km/h | |
5 | 23'11" | 2.6 km/h | 13'47" |
6 | 15'08" | 4 km/h | |
7 | 11'19" | 5.3 km/h | |
8 | 10'12" | 5.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
316 Cal
150 Cal/h
Plus
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