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Les bosses du venin à Issou 2014VTT

Randonnée organisée par le club vit d'Issou, pas de grosses difficultés technique, 2-3 singles sympa.
Actions
59 km
+937 m/-923 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

58.65 km
995 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
937 m
923 m
194 m
33 m
115 m

Date et durée

08 juin 2014
09:15
08 juin 2014
13:40
04:24:31
04:07:04
00:17:27

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

31.9 km/h
au km 22.8

497 m/h
1h18m38s

-1072 m/h
0h35m26s

Fréquence cardiaque

117 bpm
186 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:47:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:20:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
4h07m04s

1258 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4850 - 99 w00:48:06100 - 149 w01:06:41150 - 199 w00:38:38200 - 249 w00:07:11250 - 299 w00:02:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m283 watts2m243 watts5m208 watts10m181 watts20m144 watts40m138 watts1h129 watts

Plus

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