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marty85 le 03.02.2013

Oleron 2013VTTTrace cachée

Sortie Club
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44 km
+298 m/-291 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.93 km
2734 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
298 m
292 m
34 m
-10 m
-2 m

Date et durée

03 février 2013
08:58
03 février 2013
13:06
04:08:03
03:21:15
00:46:48

Vitesses et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

27 km/h
au km 43.4

426 m/h
0h03m26s

-569 m/h
0h04m20s

Fréquence cardiaque

89 bpm
184 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:52:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:29:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
3h21m15s

684 Cal
204 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:1450 - 99 w01:26:20100 - 149 w00:32:35150 - 199 w00:01:43+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s532 watts1m341 watts2m199 watts5m172 watts10m139 watts20m115 watts40m96 watts1h86 watts

Plus

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1330OT - Île d'Oléron / Île d'Aix 1332ET - Royan / Forêt de la Coubre
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