Départ du rui blanc Val courbe de Val Suzon Haut.
Remontée de la combe Rui Jusqu'à l' itinéraire équestre.
Direction de la Casquette
Le bois de Cestre. passer par le puits Gaillard.
Poursuivre au site archéologique médiéval des bois de Cestres
Redescendre sur le sentier du taco et remonter vers le parking.
J.C.
Actions 10 km
+289 m/-244 m
02:45
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Longueur et nombre de points
10.1 km
837 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
288 m
244 m
558 m
383 m
491 m
Date et durée
13 mars 2012
13:53
13 mars 2012
17:14
03:20:57
02:42:05
00:38:52
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 2.3
255 m/h
0h45m08s
-275 m/h
0h41m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'46" | 3.4 km/h | |
2 | 16'43" | 3.6 km/h | |
3 | 13'12" | 4.5 km/h | |
4 | 13'33" | 4.4 km/h | |
5 | 15'52" | 3.8 km/h | |
6 | 14'17" | 4.2 km/h | |
7 | 19'05" | 3.1 km/h | 38'52" |
8 | 18'13" | 3.3 km/h | |
9 | 17'15" | 3.5 km/h | |
10 | 14'48" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
337 Cal
125 Cal/h
Plus
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