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Sortie VTT 04/08/2010VTT

Sortie avec Tonio
Actions
45 km
+354 m/-362 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

44.65 km
1628 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
354 m
362 m
183 m
84 m
137 m

Date et durée

04 août 2010
08:18
04 août 2010
10:53
02:34:57
02:08:54
00:26:03

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

44.7 km/h
au km 43.7

509 m/h
0h11m46s

-1015 m/h
0h05m44s

Fréquence cardiaque

104 bpm
183 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:22FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

124 Watts
2h08m54s

919 Cal
428 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5150 - 99 w00:21:01100 - 149 w00:37:57150 - 199 w00:32:06200 - 249 w00:13:00250 - 299 w00:03:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m282 watts2m256 watts5m217 watts10m187 watts20m169 watts40m154 watts1h146 watts

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