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jdu85 le 23.05.2010

Rando VTT 2010 Bush-MainesVTT

Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
43 km
+513 m/-513 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

43.24 km
2463 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
512 m
513 m
79 m
31 m
51 m

Date et durée

23 mai 2010
08:23
23 mai 2010
11:59
03:36:06
03:19:52
00:16:14

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

35.8 km/h
au km 11.8

474 m/h
0h25m56s

-453 m/h
0h18m30s

Fréquence cardiaque

128 bpm
193 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:53:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:35:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
3h19m52s

790 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:0450 - 99 w00:35:44100 - 149 w00:34:20150 - 199 w00:24:32200 - 249 w00:06:28250 - 299 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m247 watts2m215 watts5m183 watts10m154 watts20m135 watts40m113 watts1h110 watts

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