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entrainement trail ceyzériat 1/07/2015Course à pied

entrainement trail par forte chaleur
Actions
11 km
+382 m/-385 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.62 km
630 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
382 m
386 m
562 m
316 m
444 m

Date et durée

01 juillet 2015
19:27
01 juillet 2015
21:06
01:38:58
01:22:25
00:16:33

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 10.1

700 m/h
0h30m18s

-730 m/h
0h28m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
1h22m25s

512 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3150 - 99 w00:27:27100 - 149 w00:17:47150 - 199 w00:09:20200 - 249 w00:10:56250 - 299 w00:01:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m281 watts2m262 watts5m238 watts10m193 watts20m162 watts40m146 watts1h132 watts

Plus

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499137 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Ceyzériat · Les plus belles randonnées autour de Ceyzériat
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