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TVL 14km____Course à pied

circuit balisé station de trail de gerardmer?
départ du bord du lac.
à tester.
Actions
14 km
+599 m/-601 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.08 km
1217 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
598 m
602 m
1115 m
661 m
902 m

Date et durée

13 avril 2016
09:34
15 avril 2016
02:06
2 jours
05:42:00

Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

0.8 km/h
au km 2.8

209 m/h
2h40m00s

-354 m/h
1h36m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

10 Watts
5h42m00s

187 Cal
33 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:58:00

Zones de puissance

01:58:00Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75ww30s43 watts (-430 watts par rapport au max théorique)1m42 watts (-313 watts par rapport au max théorique)2m39 watts (-252 watts par rapport au max théorique)5m37 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m34 watts (-186 watts par rapport au max théorique)20m29 watts (-172 watts par rapport au max théorique)40m20 watts (-169 watts par rapport au max théorique)1h13 watts (-167 watts par rapport au max théorique)

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6613171 [Légende]
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3618OT - Le Hohneck / Gerardmer / La Bresse / PNR des Ballons des Vosges (Club V
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