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Mouches ATTACK au Mont Pelat !!!VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2014/07/19/mouches-attack-au-mont-pelat/
Actions
29 km
+1528 m/-1504 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

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Détails

Mont Pelat en boucle au départ de Belvédère

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Longueur et nombre de points

28.75 km
7382 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1527 m
1504 m
1769 m
722 m
1220 m

Date et durée

19 juillet 2014
09:48
19 juillet 2014
14:27
04:39:05
03:53:43
00:45:22

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 27

552 m/h
2h40m36s

-1517 m/h
0h58m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
3h53m43s

1422 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2650 - 99 w00:16:34100 - 149 w00:45:25150 - 199 w01:12:37200 - 249 w00:21:10250 - 299 w00:00:19

Zones de puissance

02:12:35Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:45Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:11Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts (-511 watts par rapport au max théorique)1m272 watts (-320 watts par rapport au max théorique)2m264 watts (-222 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-162 watts par rapport au max théorique)10m217 watts (-149 watts par rapport au max théorique)20m206 watts (-130 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-129 watts par rapport au max théorique)1h178 watts (-122 watts par rapport au max théorique)

Plus

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