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Trail TGV 2016Trail

Tour des Glaciers de la Vanoise 2016
Boucle au départ de Pralognan-la-Vanoise (1400 m) par :
- Refuge du Col de la Vanoise (2517 m)
- Refuge de l'Arpont (2309 m)
- Refuge du Plan Sec (2320 m)
- Refuge de l'Orgère (1985 m)
- Refuge Péclet-Polset (2474 m)
et retour Pralognan-la-Vanoise (1400 m)
Actions
73 km
+3509 m/-3488 m
12:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

73.09 km
4800 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3508 m
3488 m
2777 m
1424 m
2241 m

Date et durée

03 juillet 2016
04:01
03 juillet 2016
16:48
12:46:09
12:24:24
00:21:45

Vitesses et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 72.4

541 m/h
6h13m44s

-818 m/h
4h02m28s

Fréquence cardiaque

97 bpm
162 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:25:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures06:08:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
12h24m24s

4683 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:5550 - 99 w04:42:20100 - 149 w04:25:34150 - 199 w02:14:02200 - 249 w00:10:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m208 watts2m204 watts5m198 watts10m191 watts20m188 watts40m181 watts1h178 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Pralognan-la-Vanoise · Les plus belles randonnées autour de Pralognan-la-Vanoise
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3534OT - Les Trois-Vallees/Modane/PN de la Vanoise 3633ET - Tignes / Val-D'Isère / Haute-Maurienne / Pn de la Vanoise 3634OT - Val-Cenis / Charbonnel
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