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La Déjantée 2017VTT

La Déjantée 2017 avec les Caux-Boys
Actions
49 km
+494 m/-495 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.73 km
4419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
494 m
495 m
142 m
17 m
95 m

Date et durée

09 avril 2017
08:14
09 avril 2017
11:40
03:26:16
03:14:10
00:12:06

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

34.4 km/h
au km 5.8

522 m/h
0h34m58s

-758 m/h
0h21m55s

Fréquence cardiaque

59 bpm
196 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:43:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:51.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
3h14m10s

945 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4750 - 99 w00:46:10100 - 149 w00:48:59150 - 199 w00:23:58200 - 249 w00:06:25250 - 299 w00:01:06300 - 349 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m303 watts2m233 watts5m185 watts10m149 watts20m130 watts40m127 watts1h120 watts

Plus

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers
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