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Sortie du 09/05/17Course à pied

Sortie du 09/05/17 avec Jeremy et Serge
Actions
11 km
+200 m/-194 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


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Longueur et nombre de points

10.65 km
648 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
199 m
195 m
305 m
227 m
268 m

Date et durée

09 mai 2017
17:37
09 mai 2017
18:34
00:57:16

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 1.7

551 m/h
0h11m48s

-744 m/h
0h08m58s

Fréquence cardiaque

83 bpm
160 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
0h57m16s

393 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3950 - 99 w00:16:32100 - 149 w00:29:08150 - 199 w00:08:40200 - 249 w00:02:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m221 watts2m184 watts5m165 watts10m145 watts20m133 watts40m125 watts1h115 watts

Plus

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31479 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Rousson · Les plus belles randonnées autour de Rousson
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