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TRAIL - Puncho - 13 km - 610 D Trail

départ le cade; circuit plus ou moins balisé, à cheval sur plusieurs randos , navigation à la carte
Actions
14 km
+621 m/-611 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.56 km
1056 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
621 m
612 m
849 m
463 m
741 m

Date et durée

10 août 2018
11:04
10 août 2018
12:59
01:55:39
01:54:04
00:01:35

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 6.9

765 m/h
0h39m05s

-799 m/h
0h38m50s

Fréquence cardiaque

51 bpm
164 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
1h54m04s

753 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3550 - 99 w00:47:40100 - 149 w00:25:30150 - 199 w00:10:05200 - 249 w00:04:20250 - 299 w00:02:50300 - 349 w00:04:55+ 350 w00:01:45

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s713 watts1m520 watts2m426 watts5m375 watts10m254 watts20m221 watts40m166 watts1h146 watts

Plus

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6212566 [Légende]
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2540SB - Saint-Beauzély / Aguessac/Gorges du Tarn 2641OT - Millau / Gorges de la Dourbie / Causse Noir
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