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Sortie du 16/06Cyclotourisme

Sortie du 16/06 avec les collègues.......................................................
Actions
30 km
+142 m/-135 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.15 km
908 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
142 m
135 m
357 m
287 m
311 m

Date et durée

17 mai 2017
11:45
17 mai 2017
12:42
00:56:51

Vitesses et denivelés horaires

31.8 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 9.5

1021 m/h
0h03m29s

-1653 m/h
0h02m27s

Fréquence cardiaque

82 bpm
173 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

266 Watts
0h56m51s

868 Cal
916 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5650 - 99 w00:00:58100 - 149 w00:04:27150 - 199 w00:06:53200 - 249 w00:11:50250 - 299 w00:10:04300 - 349 w00:09:41+ 350 w00:11:30

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s623 watts1m599 watts2m551 watts5m405 watts10m339 watts20m329 watts40m303 watts1h252 watts

Plus

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7310010 [Légende]
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3417SB - MIRECOURT/CHARMES (Club Vosgien) 3517SB - RAMBERVILLERS / CHÂTEL-SUR-MOSELLE
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