Départ Èze-village - montée au Mt Bastide - descente à l'Hermitage du Col d'Èze - traversée vers l'ouest du Plateau de la Justice - Mont Leuze - Col des Quatre Chemins - retour au nord puis à l'est par la piste militaire pour arriver à l'Hermitage du Col d'Èze.
Actions 12 km
+503 m/-334 m
04:00
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Longueur et nombre de points
12.37 km
1301 pts
20 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points
502 m
334 m
578 m
326 m
465 m
Date et durée
15 décembre 2015
08:53
15 décembre 2015
13:46
04:52:51
03:54:10
00:58:41
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
4.8 km/h
au km 0.4
260 m/h
1h52m03s
-349 m/h
0h50m51s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'19" | 2.8 km/h | 08'57" |
2 | 29'05" | 2.1 km/h | 03'06" |
3 | 22'14" | 2.7 km/h | |
4 | 18'27" | 3.3 km/h | 02'32" |
5 | 15'52" | 3.8 km/h | 01'19" |
6 | 17'48" | 3.4 km/h | |
7 | 21'32" | 2.8 km/h | 12'35" |
8 | 15'22" | 3.9 km/h | |
9 | 17'08" | 3.5 km/h | |
10 | 16'20" | 3.7 km/h | |
11 | 15'48" | 3.8 km/h | 29'05" |
12 | 17'16" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
757 Cal
194 Cal/h
Plus
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