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VTT du mercredi 10 décembre 2014 (grésil pluie)VTT

Partis à quatre avec Jacques , mais sans Ghis (fatiguée par son ostéopathe) nous avons essuyé les intempéries , du grésil peu après le début et une pluie fine vers la fin, avec une température à peine au dessus de 0°. Les encouragements de Christian "excellent Jean-Fran ! " m'ont aidé dans les côtes les plus rudes ... ainsi que quelques poussettes fort bien venues.
Le parcours n'était pourtant pas si terrible car nous avons à peu près évité la gadoue, en empruntant un maximum de routes goudronnées.
Actions
23 km
+246 m/-257 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.61 km
3211 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
245 m
257 m
276 m
207 m
236 m

Date et durée

10 décembre 2014
09:37
10 décembre 2014
11:25
01:47:28
01:41:43
00:05:45

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 20.9

446 m/h
0h22m21s

-959 m/h
0h08m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
1h41m43s

488 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4950 - 99 w00:28:16100 - 149 w00:23:00150 - 199 w00:10:37200 - 249 w00:01:26250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:54+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m361 watts2m301 watts5m174 watts10m149 watts20m126 watts40m111 watts1h100 watts

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