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Papypy le 23.11.2014

Castelnau le Lez - Foulées - 5,1 kmCourse à pied

Castelnau le Lez - Foulées - 5,1 km
Actions
5 km
+44 m/-42 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.06 km
453 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
43 m
42 m
83 m
40 m
58 m

Date et durée

23 novembre 2014
09:31
23 novembre 2014
09:59
00:28:12

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 0.8

408 m/h
0h04m30s

-582 m/h
0h01m00s

Fréquence cardiaque

82 bpm
158 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:38.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
0h28m12s

168 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:15:36100 - 149 w00:11:06150 - 199 w00:01:25

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s166 watts1m166 watts2m157 watts5m125 watts10m114 watts20m105 watts40m74 watts1h49 watts

Plus

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17253 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Castelnau-le-Lez · Les plus belles randonnées autour de Castelnau-le-Lez
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