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VTT du mercredi 22 octobre 2014, sans pluieVTT

Contrairement aux prévisions, il ne pleut pas aujourd'hui, mais comme on avait eu beaucoup de pluie la veille, on a fait un parcours évitant la boue, donc sans grand intérêt et sans grande difficulté, sauf pour moi.
Actions
26 km
+181 m/-185 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

26.21 km
2060 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
185 m
275 m
207 m
234 m

Date et durée

22 octobre 2014
09:45
22 octobre 2014
11:57
02:11:47
02:00:46
00:11:01

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

30.1 km/h
au km 3.3

350 m/h
0h17m20s

-736 m/h
0h09m10s

Fréquence cardiaque

81 bpm
141 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:09:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
2h00m46s

517 Cal
257 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0450 - 99 w00:57:16100 - 149 w00:23:03150 - 199 w00:07:22200 - 249 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m197 watts2m178 watts5m166 watts10m123 watts20m101 watts40m97 watts1h91 watts

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7410620 [Légende]
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