Martot Boucle 20 Kms
Actions 20 km
+190 m/-190 m
04:00
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Longueur et nombre de points
19.55 km
2614 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
189 m
190 m
73 m
4 m
24 m
Date et durée
09 février 2014
10:27
09 février 2014
14:31
04:04:23
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 9.8
324 m/h
0h07m18s
-195 m/h
0h18m13s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'55" | 5 km/h | |
2 | 12'05" | 5 km/h | |
3 | 11'27" | 5.2 km/h | |
4 | 11'19" | 5.3 km/h | |
5 | 12'09" | 4.9 km/h | |
6 | 13'22" | 4.5 km/h | |
7 | 12'58" | 4.6 km/h | |
8 | 12'05" | 5 km/h | |
9 | 12'48" | 4.7 km/h | |
10 | 11'30" | 5.2 km/h | |
11 | 12'04" | 5 km/h | |
12 | 14'27" | 4.2 km/h | |
13 | 14'32" | 4.1 km/h | |
14 | 12'37" | 4.8 km/h | |
15 | 12'27" | 4.8 km/h | |
16 | 13'29" | 4.5 km/h | |
17 | 12'45" | 4.7 km/h | |
18 | 12'20" | 4.9 km/h | |
19 | 11'58" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
400 Cal
98 Cal/h
Plus
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