Un circuit depuis le Col de Lindus. Nous suivrons le GR12 jusqu'à Aztakarri, puis reviendrons vers le Sud jusqu'au refuge de Sorogain 820m.
Puis ce sera la remontée des Crêtes d'Arbilleta , et du Txasperro 1180m. Nous feinterons le Mendiaundi, rejoindrons le col d'Aldaparri et reviendrons par le GR12 au point de départ.
Actions 19 km
+646 m/-644 m
05:15
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Détails
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Longueur et nombre de points
19.09 km
2658 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
644 m
1180 m
822 m
1045 m
Date et durée
26 septembre 2013
08:14
26 septembre 2013
15:01
06:47:03
05:18:22
01:28:41
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 18.8
353 m/h
1h33m05s
-322 m/h
1h35m37s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'23" | 4.2 km/h | 05'56" |
2 | 15'13" | 3.9 km/h | |
3 | 18'51" | 3.2 km/h | 02'34" |
4 | 15'44" | 3.8 km/h | |
5 | 16'54" | 3.5 km/h | 01'41" |
6 | 17'57" | 3.3 km/h | |
7 | 16'21" | 3.7 km/h | |
8 | 14'41" | 4.1 km/h | |
9 | 16'06" | 3.7 km/h | 08'11" |
10 | 14'02" | 4.3 km/h | |
11 | 12'59" | 4.6 km/h | |
12 | 16'34" | 3.6 km/h | 01'45" |
13 | 23'20" | 2.6 km/h | 09'57" |
14 | 16'02" | 3.7 km/h | |
15 | 24'43" | 2.4 km/h | 54'24" |
16 | 15'19" | 3.9 km/h | 02'42" |
17 | 14'33" | 4.1 km/h | 01'31" |
18 | 16'25" | 3.7 km/h | |
19 | 15'46" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
713 Cal
134 Cal/h
Plus
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