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entraînement route Nicolas, Régis, Michel 27 mai 2013Cyclotourisme

Une bonne petite séance, courte mais intensive (du moins pour ce qui me concerne). 28/H de moyenne en terrain vallonné, ça me va largement! Première moitié du parcours au milieu de paysages magnifiques, deuxième partie par la vallée, à fond les manettes!
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49 km
+292 m/-284 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

49.26 km
6014 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
291 m
285 m
219 m
61 m
118 m

Date et durée

27 mai 2013
14:14
27 mai 2013
16:04
01:50:14

Vitesses et denivelés horaires

26.8 km/h
Détail »

54.1 km/h
au km 20.8

847 m/h
0h11m38s

-1961 m/h
0h04m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

189 Watts
1h50m14s

1199 Cal
653 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5750 - 99 w00:06:18100 - 149 w00:15:33150 - 199 w00:26:21200 - 249 w00:23:38250 - 299 w00:19:27300 - 349 w00:05:35+ 350 w00:03:20

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s390 watts1m373 watts2m356 watts5m320 watts10m311 watts20m275 watts40m226 watts1h212 watts

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1940SB - Valence / Bourg-de-Visa 1941SB - Saint-Nicolas-de-la-Grave / Miradoux
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