Petite sortie tranquille sans grande difficulté.
Les derniers 5 km sont assez moyen car sur le réseau vert.
Le début est génial dans de petits sentier
Actions 12 km
+577 m/-577 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.02 km
2236 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
576 m
577 m
699 m
298 m
468 m
Date et durée
27 mars 2012
08:58
27 mars 2012
11:57
02:58:19
02:42:40
00:15:39
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
7.5 km/h
au km 9.1
373 m/h
1h24m02s
-531 m/h
0h59m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'58" | 4.3 km/h | |
2 | 13'09" | 4.6 km/h | |
3 | 14'51" | 4 km/h | |
4 | 16'25" | 3.7 km/h | 03'13" |
5 | 16'38" | 3.6 km/h | |
6 | 12'52" | 4.7 km/h | |
7 | 14'47" | 4.1 km/h | 10'10" |
8 | 12'42" | 4.7 km/h | |
9 | 12'36" | 4.8 km/h | |
10 | 11'39" | 5.2 km/h | |
11 | 11'42" | 5.1 km/h | 02'16" |
12 | 11'05" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
574 Cal
212 Cal/h
Plus
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